Søren er en 44 år bergenser som har flyttet til Oslo, han har to jenter på 3 år og 4 måneder med samboeren og jobber som økonomisjef Freudian Kicks. Her kan du blant annet lese om hvordan han får presset inn trening nesten hver dag før henting i barnehagen, om zip-it poser til å holde orden i stellevesken og tips til serier og podcaster.

Hverdagsliv

Hvordan er en typisk morgen hos dere?
Vi står opp mellom kl. 06 og 07. Vi spiser havregrøt og frukt til frokost. Jeg leverer storesøster på 3 år i barnehagen. Mor tar seg av lillesøster på 4 måneder som kun tar pupp, og er litt urolig om natten.

Hvordan fordeler dere levering og henting i barnehage og på skolen?
Jeg leverer/henter som regel slik ting er nå, men vanligvis er det 50/50. Vi legger en plan hver søndag for uken som kommer. På den måten er både små og store forberedt.

Hvordan fordeler dere å være hjemme med syke barn?
Jentene har nesten ikke vært syke (bank i bordet), men fordeler vel det litt som det kommer. Vi har dessverre ingen nær familie rundt oss da begge kommer utenbys fra så blir sjeldent avlastet.

Middag
Vi spiser middag en gang mellom kl. 17 og 19 og bytter på å lage den. En typisk middagsuke ser slik ut: 2-3 ganger fisk, 2-3 ganger kylling, 1-2 ganger kjøtt. Retter som går igjen er fiskekaker, spagetti og taco, men vi syns også at det er spennende å prøve ut nye retter.

Hva gjør dere mellom henting i barnehagen/skole og legging?
Vi kan bruke 1 time på henting slik at hun får lekt litt fra seg på veien hjem, av og til mer om sommeren. Etter middag er det tv, tegning, puslespill og annen lek 1-2 timer før leggetid. Eldste jenten legger seg imellom 19.30-20. Minstemor har vi til gode å få inn gode rutiner på, og sovner gjerne rundt 23-24.

Hvordan fordeler dere husarbeid? Har dere hjelp?
Vi fordeler det sånn 50/50. Litt mer på mor nå når hun er i perm. Vi har ingen hjelp

Hvordan strukturerer du hverdagen?(To-do liste, kalenderen på mobilen etc.)
Vi har kalender som henger på kjøkkenet hvor vi skriver opp hva vi skal den kommende uken, herunder hvem som leverer/henter, middag etc. På denne måten har vi god oversikt.

En hverdag ser lett slik ut:

6-7: Står opp

7-8: Frokost og levering barnehage

8-15: Jobb

15-16: Trening

16-17: Henting barnehage, leker på vei hjem om været er ok

17-18. Middag

18-19: Diverse med barna

19-20. Legging

Fra 20 og utover: Voksentid så godt som minsten tillater det

Hva stresser deg mest i hverdagen og hvordan håndterer du det?
Når ungene skriker og jeg står med hendene fulle. Prøver å holde hodet kaldt og ikke bli hissig. Prøve å finne ut hva som er problemet, men det er ikke alltid like lett å skjønne.

Hva er ditt beste tips for å få hverdagen til å gå mest mulig på skinner?
Planlegge! Og ikke la seg stresse når det er mye å gjøre på en gang. Ta en times tid til trening eller en tur. Det får du utrolig mye igjen på med tanke på søvn, overskudd og å takle stress.

Jobb

Jobber du til faste tider hver uke?
Jeg er selvstendig næringsdrivende, men jobber som regel 8-15 og litt på kvelden. Jeg jobber ca. 40 timer i uken. Jobber som regel litt om kvelden, men ikke mye.

Har du endret deg som arbeidstaker atter at du fikk barn?
Blitt bedre å planlegge dagene. Og fokuserer ekstra på å få ferdig det jeg skal før henting i barnehagen.

Med barna

Hva er det gøyeste du gjør sammen med barna?
Utflukter på ski, bade, tur og slikt. Og finne på ting der du ser de koser seg.

Hva er det kjedeligste du gjør sammen med barna?
Kle på dem. Eldste jenten vår er veldig bestemt i klesveien, og det kan ofte by på utfordringer på morgenkvisten når hun ønsker å gå i ballerinasko og frostkjole når det er -10 grader og en halv meter snø ute.

Hva skulle du gjerne gjort mer sammen med barna?
Reist oftere på ferie

Hvordan er en barnebursdag hos dere?
De har vært veldig fine. Samboeren min er veldig flink til å arrangere. Jeg gjør bare det jeg får beskjed om. Vi hatt det i bakhagen der vi bor med oppblåsbart hoppeslott og venner med småbarn. Veldig koselig.

Egentid

Hvor mye egentid har du og hva fyller du egentiden din med?
Blir en treningsøkt så ofte jeg kan/har overskudd. Ellers leser jeg bøker, ser fotball og serier.

Hva skulle du gjerne gjort mer av?
Surfet og stått på ski. Dratt på feriere.

Får du presset trening inn i hverdagen? Hva trener du evt.?
Ja omtrent hver hverdag. I helgene er det nok å gjøre med barna. Trener styrke, svømming, jogging og yoga. Sykkel eller skitur når det er tid for det.

Kjærestetid? Tips til date i heimen og andre steder?
Vi ser på serier sammen. Prøver å finne tiden og roen til å snakke sammen. Sette oss ned med middag og fokusere på hverandre. Blir sjeldent tid til dater, men en god middag og dele en flaske vin er jo alltid en vinner.

Gjester til middag, hva serverer dere?
Det varierer, men sørger for å tilberede noe som tar litt tid når de kommer i helgene. Da koser vi oss når vi lager maten, og prøver ut nye retter. En fiske- eller kyllinggryte med masse gode råvarer er en slager. Er de innom i hverdagene så får de det vi har, vi bare lager litt mer.

Tips

Tips til gode serier?
Game of Thrones, Better Call Soul, Ozark av de som går på. Sopranos, The Wire og Breaking Bad av de avsluttede.

Tips til gode podcaster?
Pappapanelet, Konspirasjonspodden, Hei Fotball, Uløst, Serial, S-Town,Dirty John, og Foreldrerådet.

Tips til gode bøker?
Beatles og alle andre av Lars Saaby christensen, Ken Follets: Århundre Triologien, Ung Manns Land og Harry Hole bøkene

Forslag til raske barnevennlige middager:
Fiskekaker. Ha alltid mye grønnsaker tilgjengelig å sleng med det dere har på lager.

Har familien din noen hyggelige tradisjoner?
Påsken på min mor og far sin hytte på Mjølfjell er for meg den viktigste tradisjon. Den vil jeg gjerne min nye familie skal føre videre.

Har du noen tips til reisemål med barn?
Gran Canaria er jo perfekt lagt til rette for unger. Ellers er jo Norge med godt vær både enklest og best. Det er spesielt mange fine barnevennlige plasser i Østfold som vi har prøvd ut, som f.eks Foldvik familiepark og alle de nydelige strendene rundt om kring.

Beste ”småbarnshack”:
Planlegging! Zip-it poser for å kategorisere ting både i stelleveske og til ta med på farten. Sugerør, isteden for skje til yoghurt – stikk det i lokket, og man slipper unna mye gris.

Les om andre småbarnsforeldre her