Maria Nordø Jørstad er 36 år, mamma til Mikael på 2.5 år, og trillingene Iben, Filip og Agnes på 9 måneder. Maria har altså fire barn på under tre år. Hun er gift, bor i København og jobber innenfor TV- og dokumentarfilm. Her får du mange gode tips, herunder hva småbarnsfamilier bør gjøre om de besøker København, viktigheten av kommunikasjon og om delte magemuskler etter fødselen.

Hverdagsliv

Hvordan er en typisk morgen hos dere?
Den starter tidlig med at vi blir vekket av én av de tre babyene vi deler rom med. I det siste har det blitt vanlig at de våkner allerede kl. 04.30-05. Så da gjelder det å gi dem litt melk og prøve å få dem til å sovne igjen, fordi de våkner som regel én etter én etter hverandre. Eldstemann våkner typisk i 06-tiden. Da lager mannen min havregrøt til barna og kaffe til oss, samtidig som vi i løpet av de kommende timene skifter ørti-førti bleier og får alle barn og oss selv i tøyet. Noen dager rekker jeg en dusj, andre dager blir det kattevask og litt sminke. Så leverer den som har jobbdag Mikael i barnehagen, vi skal helst være der kl. 09, men det blir som regel ikke før nærmere 09.30.

Hvordan er en typisk middagsuke for dere?
Pasta carbonara eller pasta med laks i kremsaus, fiskepinner, pasta bolognese eller lasagne, laks i ovnen med poteter, suppe, kjøttmiddag fra svigerfar og kone, eller veganermiddag fra svigermor.

Hva gjør dere mellom henting i barnehagen og legging?
Den som henter 2.5-åringen er ute med ham en liten time mens den andre passer trillingene og lager middag. Middag kl. 17 til alle mann, legging av trillingene fra kl. 18. Mens trillingene legges ser Mikael på barne-TV, eller bader, før stell og lesing frem til sengetid kl. 19.

Du har trillinger født i 2018 og en to år gammel gutt, hva er ditt beste tips for å få hverdagen til å gå mest mulig på skinner?
Faste rutiner er nøkkelen. Babyene sover og spiser på samme tidspunkt hver dag, jeg og mannen min jobber og er hjemme 50/50, og deler på stort sett alle husoppgavene. God planlegging og kommunikasjon er også det som gjør at hverdagen i det hele tatt går rundt med så mange små. I tillegg til avlastning minst 2 ganger i uka i form av hjelp fra svigerforeldre ++.

Jobb

Jobber du til faste tider hver uke? Må du jobbe hjemme på kveldstid?
Vi er begge freelancere for øyeblikket, så vi har flytende arbeidstider de dagene vi jobber. Som regel får vi jobbet mellom 10-15, og så gjerne en time på kvelden.

Hvordan prioriterer du hva du skal bruke tiden din på når du er på jobb?
Hva jeg skal gjøre varierer fra uke til uke, nå når jeg jobber som frilansskribent og «influencer». En jobb jeg plutselig fikk da Instagram-kontoen min vokste med over 200.000 følgere nesten over natten.

Har du endret deg som arbeidstaker atter at du fikk barn?
Ja, jeg har ikke jobbet fulltid etter jeg var ferdig med min første barsel i april 2017. Jeg skiftet bransje fra TV til dokumentarfilm den gang, og nå har jeg skiftet fra dokumentarfilm-jobbing til å bli blogger/influencer og frilansskribent på deltid. Jeg kan ikke jobbe fast et sted før jeg ser at trillingene er godt på plass i institusjon, som nok ikke blir før våren 2020. Da vil jeg nok prøve å få meg en jobb innen TV igjen. Så får vi krysse fingrene for at det ikke blir altfor mange «Hjemme-med-sykt-barn-dager».

Med barna

Hva er det gøyeste du gjør sammen med barna?
Når vi synger og danser til musikk, bader ute (med Mikael), på Tivoli (med Mikael), går på trilletur til nye steder eller på besøk hos andre med barn. Gleder meg til trillingene blir større og vi kan finne på flere morsomme ting!

Hvordan er en barnebursdag hos dere?
Vi har hittil bare feiret Mikael med nærmeste familie, men i august på 3-årsdagen skal vi invitere barn på hans alder for første gang! I år blir det naboer og venner med barn + familie, forhåpentligvis ute i bakgården med pølser og kake hvis været er med oss.

Egentid

Hvor mye egentid har du og hva fyller du egentiden din med?
Arbeidsdagene er på en måte egentiden min nå. I tillegg passer jeg på å høre på podcast og ta kaffepauser i sola.

Får du presset trening inn i hverdagen? Hva trener du evt.?
Har ikke tid eller overskudd til annet enn noen få mageøvelser ca. annenhver dag nå.

Kjærestetid? Tips til date i heimen og andre steder?
I hverdagn blir det som regel en episode av en serie og henging i sofaen, men vi er heldige som får barnevakt innimellom, så vi har hatt 4-5 dates allerede. Da prioriterer vi som regel å gå ut og spise og drikke, evt. kino eller å ligge på et teppe i parken i sola og lese blader. Noe som krever lite av oss, men som er intimt og koselig. Ellers er det kvelder vi bestemmer oss for å ha date night hjemme, legger vekk telefoner og koser oss med sushi, øl og musikk på anlegget. 

Kroppen etter fødsel

Du har fått mye oppmerksomhet for ærlighet rundt kroppen etter fødsel, hva er delte magemuskler?
Når man går gravid skjer det en hel masse ting med kroppen. I løpet av svangerskapet kan blant annet de rette magemusklene dele seg til hver sin side av magen for å gjøre plass til fosteret.

Dermed vil den vertikale midtlinjen som vi alle har på magen – rundt 0,5-1,5 centimeter som ikke består av muskler, men bare bindevev – utvide seg å bli til en glippe på flere centimeter. Den medisinske termen for delte magemuskler er rectus diastase. Rectus er de rette magemusklene som går ned på hver side av magen, og diastase betyr mellomrom.

Hvordan kan man få sjekket om man har delte magemuskler etter fødsel?
Hos legen.

Tips til nordmenn som skal besøke København?

Frederikberg Have og Zoologisk have, Skydebanegade lekeplass, kanalbåttur, gåtur langs Søerne, leie sykkel, Nyhavn og så broen over til Christianshavn.

Besøk Instagram-profilen hennes her.

Les om andre småbarnsforeldre her.